夫妻关系15堂课-第23章
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2留意你精力的高峰期和低谷期
你要跟随你的身体状况和节奏行事。在临睡之前，用几分钟时间想一下刚刚过去的一天过得如何，并计划明天的程序和工作。这时也适宜反省一下自己列出的目标，有助你继续集中力量努力达到目标。
3简约生活
你无需每一分钟都忙个不停，多留点时间跟家人在一起。要学会习惯推掉一些你不想做或没有时间做的工作（而且不要有负疚感）。如有需要，可考虑聘请家务助理或佣工帮忙，切勿做守着电话的奴隶，可以留给电话录音机代劳。请切记你设定的先后次序是什么。
4保持积极心态
每天花点时间记下最少5件你觉得值得感谢和庆幸的事情，那可大大提醒你自己的生活有多美好。
5适度玩乐
如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响的。找时间去玩一下吧，跟孩子一起看书，和他在地上搭积木，捉迷藏；一起看电影，或同呷一杯茶。这些实际上都需要，应在这种相处之中，让家人知道他们对你多么重要。
6分担工作
配偶和孩子都可帮上一把的，坐下来决定一个家庭的杂务和清洁等的琐事先后次序是什么，然后分配任务和工作，给孩子分配适合其年龄的任务，可帮助他们建立自信和独立；彼此分工合作不仅可令每个家庭成员拥有更多的时间，还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。
7切勿疏忽自己
一个健康和保养得好的身体，才可轻易应付日常生活的种种压力，饮食要有营养及均衡，要定时运动，并尽量满足自己身体的其他需要，这些都是健康生活的忠告。
有什么需要做的，就去做吧！不要耽搁事情！逃避往往比实际上去做更花费精力，即使你不愿意开展一项工作，但只要你真的行动起来，就会忘却一切最初的顾虑。也许由最简单的部分开始会有帮助，然后慢慢放进最具挑战性的部分，但总要先开个头，立刻行动吧！
第10课为事业谋划说说忙女人与闲女人（1）
在如今的社会里，忙女人很多。忙女人可以分为事业型的忙女人和家庭型的忙女人。
事业型的忙女人大都渴望或向往事业成功，但是她们嘴上总是说自己不是强者。生怕别人说她们失去了女人的天性。但是在内心里，她们却在悄悄傲视其他女人，以满足女人的虚荣。她们忙起来的时候，让忙男人羡慕也让忙男人恐惧。因为她们比忙男人忙得从容不迫，忙得游刃有余，忙得干劲十足。忙男人忙起来，可以忙得晕头转向，忙得昏天黑地，忙得不
知月落何方家在哪里，忙得喝酒骂大街没有一点风度。而她们则更像按部就班的钟表，有条不紊地转动。她们即使心急如焚，也不愿意别人看到她们心中的浮躁，宁可暗自咬着牙，表面上也可以挂着微笑，依然保持着温文尔雅的姿态。她们即使在赶飞机的路上，也不会忘记掏出小镜子，看看自己的妆化得是否得体，衣服上、鞋子上是否沾有灰土。她们即使日理万机，也会用一个笔记本或时尚的商务通，事先记录下当天应该做的事，如果做不完不轻易罢休，实在没有办法留在明天的事依然会不知疲倦地去做完，直到事情符合自己追求完美的心愿为止。这时她们会觉得特别愉快，仿佛征服了整个世界。从这个意义上讲，她们比男人更像“工作狂”。尽管内心很累，但是成功的喜悦会给她们巨大的安慰，她们因此觉得生活特美好。但是她们却总是说自己并不想侵略男人的世界，她们说其实自己更想当一个家庭妇女，过安稳的没有喧嚣的生活。可以按照自己的天性守望自己的家园，守望着自己的男人和孩子，不管外面的世界是否精彩。然而她们其实无法做到这些，因为成功的惯性使她们像卫星一样难以脱离自己的轨道。她们的家可能很乱，但这并不是因为她们懒惰，而是她们觉得乱也是风景。她们可以在家里堆很多脏衣服，但是出门的时候，却永远是衣冠楚楚。这些忙女人如果温柔起来，是很有品位的，如果忙里偷闲，享受一下生活，是比其他女人更会享受的，而且是高档次的享受。
家庭型的忙女人不同于事业型的忙女人，她们或者在工作中偷懒而精力留给家里或者本来就没有工作而把照顾家庭作为了天职。因此她们尽管不如事业型的忙女人那样忙得潇洒忙得风光，但却忙得自由自在，忙得朴实而琐碎。如果说起来，她们会说得更有内容，甚至可以滔滔不绝。她们会在厨房里忙上一个小时，而饭后会忙上更长的时间，让人觉得不可思议，实在猜不出她们收拾厨房为何需要那么长的时间？而她们自己并不觉得奇怪，说你们不知道厨房有多脏多乱。她们会在擦拭了房间所有的角落后还仔细地寻找地上的头发，甚至可以发明胶棒去沾头发。她们去自由市场买菜会走几个来回，然后也不一定能够决定到底应该买什么东西。如果去逛超市，她们可以逛几个小时浏览了货架上所有的商品，然后提着一大堆东西气喘吁吁回家，让人弄不清究竟是什么力量支使她们可以进行如此的“长征”。晚上临睡前她们会说“我今天实在太忙了，你们不知道我今天有多忙”。
家庭型的忙女人，她们一边说：“咱没有人家那样的本事”，也一边说：“看她们那臭美样，活得多累呀，男不男人女不女人，你看我，尽管忙，但是忙得自由，想吃就吃，想睡就睡，多好。”
闲女人不分事业型和家庭型，因为她们的特点是懒惰或追求享受，她们在天性上比其他女人更依赖男人。无论是有钱的“贵妇人”，还是没钱的下岗女工，都有这种闲女人。只是“贵妇人”闲得洒脱闲得轻松，可以尽情地享受生活，而下岗闲女人却不愿意干自己不喜欢的事，宁可在家呆着干家务聊大天，嘴上却说：“钱多了多花，钱少了少花，无所谓的事，在家里呆着多美，想干嘛干嘛。”
所有的闲女人都闲得有特点闲得饱满，她们把打发时光消磨生活当成生活的乐趣。她们比闲男人充实。闲男人耐不住寂寞，他们心里发毛，总是把自己放置在酒杯里麻醉自己的灵魂，或者扎堆结伙凑在路灯下，用纸牌和象棋较量各自的智商，或者叼着烟卷争论着发财的窍门，但是却眼高手低什么都不去做，还觉得自己活得潇洒，晚上做梦也恨不能吃“软饭”。闲女人尽管也喜欢凑在一起絮絮叨叨，但却是言之有物，她们的想像总是很具体地安排明天的生活，而很少像男人那样海阔天空说大话，不着边际地胡吹海聊。“贵妇人”型的闲女人还闲得很浪漫，喜欢追求高雅，她们或者联系几个女友去打高尔夫和保龄球还有网球和游泳，逢节假日还会到五星级酒店里的夜总会去逍遥，举一杯红酒让别人赞扬一下自己的服饰，心理觉得特别的风光。有时再有“靓仔”或“帅哥”陪着，得意得很。而没钱的闲女人则也自得其乐，她们凑在一起“垒长城”，吸着劣质的纸烟不讲究室内的空气，喝着很一般的白酒和啤酒，聊着自己单位同事的低级故事，指点着左邻右舍的家长里短，可以感觉到很淋漓的宣泄。提着篮子买菜和小商贩讨价还价，全当练口才的一种方式，好玩极了。晚上或者到马路边去跳舞或者到谁家去卡拉OK，也觉得潇洒浪漫。实在没事的时候，还可以在家看电视，从“节目预报”一直看到“节目预报”，然后一觉睡到天亮，醒来看看天说：“今天的太阳真好。”但她们却很少找“靓仔”或“帅哥”，她们没有那个品位和档次。如果一旦粘上了哪位男人，就会“真刀真枪”地整出点事来难以收场。
第10课为事业谋划说说忙女人与闲女人（2）
事业型的忙女人瞧不起闲女人，觉得她们活得空虚无聊活得无所事事，觉得她们是弱智是傻子。女人不仅应该创造生命也应该创造世界，至少应该能够和男人一起享受成功的喜悦，而不应该成为男人的“附属品”，还觉得是天性使然，觉得她们真是可悲可怜在浪费自己的生命。如果让事业型忙女人与那些“贵妇人”一同听着高雅音乐，聊着主流社会的话题，她们也并不觉得自己矮了几分，会想方设法用自己的成功和经历，显示着自己的高品味，使其他女人觉得自愧不如。而家庭型的忙女人最不喜欢和闲女人对比，因为尽管她们脑子里都
装满了丈夫和孩子，但是她们大都不愿意接触太多的社交场合，甚至不喜欢与人交往，我行我素，独往独来，她们既不愿意出入保龄球馆和音乐酒吧，也不愿意弄一群女人在家里闲聊。喜欢安静是她们的特征，忙家务是她们的本分。家庭是太阳，她们自己是月亮。当月亮是很幸福的事。而闲女人也瞧不起事业型的忙女人，觉得她们似乎已经不那么女人，没有温良恭俭让没有贤妻良母的美德，甚至缺少千种风情水性杨花，放着男人这座大山不去依靠，享受溪水绕山的柔情和轻松，偏要在那里雄浑，简直是不知天高地厚。她们觉得自己的活法更轻松更美。
事业型的忙女人也有闲的时候，她们可以闲得浪漫，闲得优雅，她们可以和男人一起去垂钓，可以在音乐中自得其乐；或者逛一天大街买一批衣服，以弥补她们天然的空白；或者睡一天大觉，让男人在厨房里演一出滑稽的喜剧，出尽自己手忙脚乱的丑。忙女人忙的时候真忙，闲的时候真闲，她们忙闲非常的分明。
闲女人也有忙的时候，闲女人忙的时候可以让人觉出世界到了末日。因为平时闲女人像编织自己的毛衣一样编织自己的生活，一旦她们手忙脚乱的时候，肯定是哪里出了事或者听说太阳要从北面出来之类的事件发生。她们会奔走相告让所有的闲女人都忙起来，于是整个世界便出现了混乱。闲女人这种滑稽的忙乱常常让忙女人笑话，于是忙女人便对自己说，让她们先忙去吧，我得轻闲一会儿了。
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其实忙女人再忙也渴望闲女人的悠闲。
其实闲女人再闲也向往忙女人的洒脱。
社会在进步，忙女人正在走向闲女人，闲女人也正在走向忙女人。最后，她们拥抱在一起说，其实我们都是女人。
第10课为事业谋划妻子的地位高过丈夫时该怎么办
有些传统观念很强的男人，在家庭中处于主导地位，当各方面都超过妻子时，他感到心安理得；如果有朝一日妻子高过自己，他就感到脸上无光，很压抑，心理失衡，夫妻关系甚至出现危机。
有一位干部的妻子在话剧团当演员的时候，夫妻平起平坐，感情很好。后来，妻子不甘于此，用业余时间进修学习，毕业后当上导演，导了几部很有影响的电视剧，经济收入也远
远超过了丈夫。过去，妻子做家务，侍候他，现在妻子忙，有时顾不了家了。电视台来家里采访妻子时，他做陪衬。在妻子出人头地的业绩面前，他自叹不如，让他当绿叶，他受不了了。于是心理不再平衡，夫妻矛盾增加，而且越闹越深，最终走到了离异的边缘。
这位干部容不得妻子超过自己，对能力在自己之上的妻子他无法面对，最终不惜抛弃幸福家庭，以此来维护自己狭隘的尊严。显然，这是表现在夫妻关系上的一种扭曲心态。
当然，在这方面也有相反的事例。某部医院一位女少校军官与一个士兵的结合就给了人们不少启示。他们结婚前就在一个医院工作，在共同事业中建立了感情，产生了爱情。当时男的是一名志愿兵，而女的是一个少尉护士，在地位上彼此不相上下。结婚后，日子过得很和美。几年后，妻子的职务不断提升，成了校官，丈夫却还是个士兵，两个人的地位反差越来越大了。在这种情况之下，两个人的爱情面临着考验。一方面，妻子始终以爱情为重，对丈夫很好，从不歧视他；另一方面，丈夫表现得很理性，他同样深爱自己的妻子，为妻子的进步感到高兴。他主动做一些家务，支持妻子的工作。同时，在本职工作中，他更加努力，在业余时间参加自学考试，取得大专文凭，还在技术上不断钻研，革新多个项目，多次受到奖励。在职务上他虽然不如妻子高，可是在工作上他的贡献却不少，自认为自己是努力的，问心无愧。所以，在家庭中他的心理很平衡，夫妻关系一直很好，赢得了人们的称赞。
上面两个事例中，各自采取了不同的处理方式，孰优孰劣，不言自明。
在当今社会，随着职业女性地位的提高，女性正在各行各业做出前所未有的成绩，大批出类拔萃的女强人涌现出来，很多男人将面临妻子超过自己的局面。在这种情况下，如何维系家庭，如何维护良好的夫妻关系是一个十分现实的问题。为此，职业女性家庭起码要注意以下几个问题：
（1）摆脱旧观念，适应新变化。要懂得爱情是家庭的基础，而夫妻地位的高低并不是决定性因素。只要把夫妻关系放在爱情这个支点上，就不会因地位变化而出现危机。至于谁对家庭贡献大些，那都是正常的，大可不必受传统习俗左右，非要男人当主心骨不可。在这里，用得着一句名言：时代不同了，男女都一样。只要这样想问题，当妻子超过丈夫的时候，丈夫就不会感到心里不平衡，相反会为妻子的进步高兴，感到光荣。
（2）丈夫当好家庭后勤，支持妻子工作。仅仅从心理上摆对位置还是不够的，当妻子能力比自己强，是遇到了上进的机会时，就要支持妻子超过自己。在家庭中，要做妻子的贤内助，全力帮助妻子开拓事业。这样一来，在妻子的成功中，也就包含了丈夫的贡献，这同样可以在心理上找到平衡。有一位中年女医学专家，在“文革”中下乡当赤脚医生时，与一位普通司机相爱，组成家庭。回城后，她考上医学院，丈夫担负起所有家务活，还要照看孩子，支持她上完了大学。她在事业上不断发展，后来成为有名的妇科专家、主任医师。而文化不高的丈夫依然是一位司机，他把家务事全担当起来；还专门给妻子开车，接送她上下班。妻子对丈夫的支持十分感激，在言行上同样尊重丈夫，丈夫并不感到自卑，或低妻一等，他们生活得十分幸福。由此可见，丈夫把妻子的事业当成自己的事业，积极支持地位高过自己的妻子创造辉煌，这同样是明智之举。
（3）努力提高自己，不断有所追求。面对妻子的进步，既要保持心理平衡，又不能满足现状。在可能的情况下，要有所进步，尽全力提升自己。像那位志愿兵那样，在工作上不甘落后，在自己力所能及的范围内做出更大成绩。从根本上说，这是使爱情具有永恒意义的因素。
说话回来，在维护夫妻关系上，仅仅丈夫正确对待还是不够的，妻子的态度言行也很关键。如果妻子因地位变化而看不起不如自己的丈夫，那就是另一种结局了。
第10课为事业谋划事业女性的内疚感
有位女厂长，事业心很强，一心扑在工作上，当厂长后，带领全厂职工一年就扭亏为盈。组织生产她指挥若定，颇有大将风度，说起工作她总是滔滔不绝，有条有理。但一谈到她的家庭，她便常常面有难色，言语间充满了对丈夫和儿子的内疚感。她的丈夫常当着客人的面说他们父子俩是没有疼没人爱的流浪汉，儿子也总是抱怨妈妈不关心他。为此，她很是苦恼，不知如何处理才能解脱出来。据调查，在事业型女性中类似情况绝非少数，作为一名已婚女性，在一身兼妻子、母亲、儿媳三重角色的情况下，挑起事业的重担，家庭与事业的冲
突是难以避免的。现代女性追求的是既要事业也要家庭的理想，既不愿为家庭所累而平庸一生，又不愿为了事业而家不成家，背负着对丈夫和孩子的内疚感去工作。那么怎样才能解决这些矛盾呢？据社会学家和心理学家对广州50多位女厂长、女经理的调查分析，以下几种方法可资借鉴：
（1）系好感情的纽带。家庭是事业的巨大支柱，一个女性在事业上奋斗离不开丈夫的理解和支持。对此，作为妻子首先应在感情上给予充分的满足。感情是家庭的纽带，无论工作多忙，都不可置丈夫的感情需求于不顾，当丈夫事多的时候；病倒在床的时候；事业受挫、苦闷彷徨的时候；或为生活的重负精疲力竭的时候，妻子若能送去温柔亲切的话语、体贴宽慰的爱抚或风趣幽默的笑谈，都能给对方精神上带来极大的满足，从而使感情的纽带处在最佳状态。
（2）及时调整角色。无论你在事业上如何功勋卓著，不管你在职位上怎样叱咤风云，回到家中，你便是公婆的儿媳、丈夫的妻子、孩子的母亲、一家之主妇。因此，继续板着面孔，发号施令，颐指气使，显然不是明智之举，男子汉大丈夫最怕夫人对自己指手划脚。尤其是对于比自己强的妻子，一句盛气凌人的话、一个不屑一顾眼光，都会深深刺伤他的自尊心，深感人格上的屈辱。因此，事业型女性不仅要注意回家后及时进入自己的主妇角色，态度平和，而且应毫不掩饰地展现自己的娇柔之情，使丈夫感情上得到满足，心理上得到平衡，有了这些还怕不理解和不支持吗？
（3）把深沉的爱用在关键时刻。事业型女性一般都有较明确的追求或身负一定责任，工作繁忙、时间紧张。若要求她们像一般女子那样对丈夫无微不至、事事周全恐不实际，重要的是讲求关心的质量，关键时刻、紧要环节要照顾到。要做到这一点，首先就要了解丈夫孩子的特殊爱好和最需要你的时候。如有的丈夫希望周末能有夫人陪伴品茶听戏；有的丈夫喜欢节假日全家郊游，有的丈夫很重视生日、结婚纪念日等有纪念意义的时间；孩子则要求母亲务必出席家长会等等。这类事情一般都是稍加留意就能注意到的，作为女性应在可能的情况下排开日程，尽量满足他们的精神需求。其次要有见缝插针的功夫，做一些费时不多，但收效甚佳的事，
