独家深吻:男神来袭请私藏-第119章
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适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
资料统计显示，城市里下午四时到七时之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出。
孕期适宜的运动方式散步每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步时间和距离以自己的感觉来调整。
散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。
散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。广播操怀孕头3个月不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍。
怀孕4个月后可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕等。
沈夏乔对于这些知识算是百看不厌，甚至有些她都能够已经背下来了。
第637章 没什么，就是突然想结婚了10（）
有好的例子，当然也会坏的例子。怀孕的时候妈妈不能做的一些运动，也是挺多的，如果这些运动做多了的话对于孩子也很不利。
沈夏乔看完之后，更加要小心自己平时到运动量和运动类型。
虽然运动没有什么坏处，但是运动也要挑类型和方法。
例如她手上现在正在看着这本书，讲的就是关于妈妈们在孕期最忌讳的一些运动。
怀孕期间坚持运动有非常多的益处，但是一定要注意从事安全的活动项目。
随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外，某些运动还会让你的体温升高，这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。
高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险。
这些运动有的是她以前从来没有触碰过的，有的是她特别喜欢，但是以后最好尽量少碰的。
运动的确是锻炼身体的一项好方法，但是如果运动量和运动类型不正确的话，将会直接影响到自己和下一代。
沈夏乔不可能让自己的孩子遭受这种罪，她既然已经决定了，要把孩子生下来，就必须用买百分之百的宠爱去爱他。
这是她作为一个母亲的职责，保护自己的孩子是她应该做的事情。
自行车运动。如果你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。
虽然自行车运动爱好者可能会不同意，但有些专家认为，在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别，所以更容易摔倒。
跑步。孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在怀孕前就有跑步的习惯，怀孕后也不妨继续坚持。
仰卧起坐。从怀孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。
举重和其他需要长时间静止站立的运动。这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。
接触性运动：在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的风险，你有可能会被球或球棒打倒，被其他球员撞击，或者是在运动中跌倒。
沈夏乔看了大概有半个小时手机，眼睛就有点微微的疼了。
她把手机放到了一边，突然感觉还有点饿，大概是已经快要到吃中饭的时间了。
她现在有点不太相信外卖了，虽然之前也经常点外卖，但那个时候还是只有她一个人。
“那现在就不一样了呗”
门被推开，乔忆风尘仆仆地从门外走了进来，手中还拎着一堆东西和吃的。
“哇，这些菜一看都不是饭馆做的，闻起来就食欲大振！乔忆哥哥，这应该全部都是你做的吧！”
乔忆笑了笑，“一说到吃的，你的鼻子就是这么灵。我猜你也不会习惯吃外面餐馆的口味，就把你平时喜欢的小菜都做了一点，吃不下去的话多少也要尝一点，把自己饿着了就不好了。”
第638章 没什么，就是突然想结婚了11（）
“谢谢。”
沈夏乔一时之间沉默了，他们之间好像从来都是他在付出，而她，却什么也做不了。
“乔乔，你我之间，无需言谢。”
乔忆挽唇，“对了，这些天你不上班。如果无聊的话，可以去参加一些准妈妈的班，对于孩子也有很大的好处。”
“我已经报过了。”
沈夏乔对于他能够想到这一点也不奇怪，毕竟乔忆哥哥一向都是很细心的人。
“乔乔，你真的打算把这孩子留下来吗？”
“是，乔忆哥哥，你说的对。他是一条小生命，我不能就这么扼杀他了。”
“你能这样想当然很好，只不过乔乔，我要告诉你的是，你该怎么跟孩子解释他的爸爸是谁？乔乔，一个单身女人带着孩子会遭到多大的非议，这是你不能够体会的。可能孩子的童年就活在各种各样人的眼光下，这些你都考虑好了吗？”
乔忆沉下声，“我上次给你的建议，并不是开玩笑，也不是随口说说，而是我真心诚意地想要帮你。乔乔，你能够承受这些舆论的压力，那你觉得孩子能吗？他那么小如果遭受各种各样人的眼光，他会疯的。乔乔，你可以忍受得了这一切，但是孩子不能。”
沈夏乔黯眸，“那我能怎么办？乔忆哥哥，我不能因为我的事情耽误了你的幸福。这些年我麻烦你已经够多了，我不想再对你的终身大事造成困扰。乔忆哥哥，我知道你的好意，我也知道你想帮助我。可是，我总要长大的呀，我不能一辈子活在你的羽翼之下。”
乔忆扯唇笑了笑，“那你为什么会这么想呢？乔乔，也许你所谓的耽误对我来说并不是这样。乔乔，这是我们目前最好的解决办法了，你再仔细考虑一下。”
“可是乔忆哥哥，为什么你非要执意这样？这样做对你一点好处都没有，甚至会给你带来很严重的伤害。”
“没什么，就是突然想结婚了。”
乔忆淡淡地笑着，“乔乔，我得愿望很简单。能牵着我爱的女人的手走进婚姻的殿堂，一起抚养孩子，一起白头偕老。”
“我”
沈夏乔还是有些犹豫。
“乔乔，我们的婚姻没有任何的实质性，全都是一纸结婚证而已。婚后你也不用履行任何的义务，大不了就是我多给了你个正当的名分而已。这样的优待，我只给过你一人。”
乔忆哥哥都已经把话说到这样份上了，沈夏乔就算是再蠢也都知道了他的意思。
乔忆哥哥是真心实意地想要帮她，只是她怎么还有脸去麻烦他呢？
“乔忆哥哥，我觉得这件事情还是要再考虑一下吧。并不是你不好，反而是你很好，我觉得这样对你来说真的不公平。”
“这个世界上不公平的事情多了去了，乔乔，如果每一件事情都要讲究公平的话，那么可能这个世界上就没有公平的事了。”
乔忆启唇，修长的手指揽着她的肩膀。
“乔乔，你到底是在担心什么呢？”
“还是，你心里还有一些期待，你期待他会回来找你是吗？”
沈夏乔沉默了，乔忆心里顿时疼了起来。这种无声的伤害，比实际的伤害更让人感觉到痛苦一百倍。
第639章 她的蜜糖，他的砒霜1（）
乔忆抿着唇，“乔乔，你还记得之前我们冷战的那段时间，我和你说过的话吗？我记得，那个时候的我心里真的特别慌。你应该会说我向来这么冷静的人，怎么会慌呢？可是那种感觉你可能真的体会不到，心里慌得厉害。”
呵两清？沈夏乔，我什么时候说过要和你两清了？我们之间的事情，不是你说结束就能结束的！
乔乔，我以为我回来之后，你还在原地等我；
乔乔，我以为只要我回来，你就不会选别人；
原来我以为的只是我以为而已，你终究还是选择了别人
乔乔，以前都是我不好，没有让你幸福快乐地生活。今后不会再这样了，我会竭尽我全力对你好的，原谅我之前的过错好吗？
“乔乔，我们冷战的那两年，是我生命中最痛苦的时光。有的时候我真恨我自己，为什么要跟你吵架，但是后来转念一想，这或许就是命中注定的事情吧！”
乔忆笑了笑，“每个人总会在一定的年龄段经历一些不同的事情，不然怎么会成长，怎么会成熟呢？乔乔，我的建议都是出自我的真心，我是真的想要帮助你才会这么跟你说的。”
沈夏乔垂下头，“乔忆哥哥，虽然你的建议对我很好，但是我真的不能这么自私。”
“自私？你拒绝我不就是自私吗？乔乔，我也是个人，我也没有什么高尚的想法。不能和自己爱的人在一起，本来已经是一件很痛苦的事了，难道还要让我眼睁睁地看着我爱的人嫁给别人吗？乔乔，既然你以后注定要结婚的，和我结婚是最好的选择。”
乔忆目光灼灼地看着她，“乔乔，答应我好吗？给我一个机会，给我一个照顾你和孩子的机会。”
沈夏乔脸上依旧是为难的神色，但是这次终于缓慢地点了点头。
乔忆唇角的笑容愈发温柔了起来，“两个月之内，等你准备好了，随时可以通知我。你想要什么样的婚礼或者不用办婚礼，我都会听你的意思。乔乔，只要你能给我一个准确的答复，婚礼过程什么的我都不在乎。”
“乔忆哥哥，哪有你这样的人啊。一辈子也就只结一次婚，婚礼都可以草率地一笔带过吗？”
沈夏乔原本有些阴霾的心情，被他这句话给逗笑了。
可是乔忆脸上却没有一丝的笑意，还是很严肃的表情。
“乔乔，只要你开心，别的东西又有何妨？那些不过都是身外之物罢了，毕竟你来说，那些东西我根本就不在乎。”
沈夏乔现在发现他简直就是话题终结者，每次说什么东西，下一句必定都是情话满满的感觉。
唉，可是乔忆哥哥这逆天的撩妹技能没有用对人，不然的话他现在怎么可能还会是单身呢？
以乔忆哥哥这么优秀的人，身边肯定有很多女孩前赴后继，他却要了一个怀着别的男人孩子的女人。
这如果被那些爱慕他的女人知道了，她肯定过不上一天安生日子吧！
“乔忆哥哥，很谢谢你的喜欢，但是我应该真的不值得。可能你现在还不会明白，等你之后你就会懂了，有些人才会是你值得真正地去珍惜的。”
“我不用珍惜别人，我只用珍惜你就好。”
第640章 她的蜜糖，他的砒霜2（）
沈夏乔听着这样深情款款的告白，突然联想到了几天前在他看的一本书里，书签之中写着一行行美丽的情话。
我不会是全世界最好的那个人，但我愿意为了你而变成最好的我自己。
乔乔，我是因为你才有了这些改变的。
沈夏乔，为了你，我什么都可以放弃。哪怕是让我放弃我这一生的梦想，你说我没出息也好，你不稀罕我对你的好也罢。
可是沈夏乔，我就是这样喜欢你，喜欢到卑微地只敢远远地看着你。
乔乔，你知道吗？我也不想离开你，我也想好好在你身边宠着你。
可是我既然选择了军人这个职业，我身上就肩负着更大的使命。已经走了这条路，就没有其他的选择。
我为了祖国的这一片山河可以付出一切，甚至能够付出我的生命。
但是我只会为了你一个人努力活下来，因为我知道有个女孩傻乎乎在地等我。
乔乔，从一出现在我生命的那一刻起，我的整个人生轨迹都因为你而彻底发生了改变。
你漫不经心地闯进了我的生活，却在我心上刻骨铭心了那么久。
我想我这辈子再也不会遇到一个像你这样的女孩了，能够心甘情愿地让我付出一切。
乔乔，你以前总说你希望我幸福。可是你知道吗？我的幸福只有你来给。
他以为经过这两年的沉淀，他能够做到毫不在意了。
可是自从上次的事情发生之后，他终于承认了他的忘不掉。
沈夏乔，于他而言，就是他的命。
他年少的时候那么心动的女孩，他说好要护着的女孩，怎么能够说忘就忘呢？
如果没有顾季期，她可能真的会毫不犹豫地选择跟他在一起。但是，有时候缘分就是这样，命运对每一个人都是公平的。
“乔忆哥哥，这件事情我还要再想一下。”
沈夏乔没有明确地拒绝他，也没有准确地给了他回复。
她现在还需要好好地理一理思绪，她的脑子里现在一片空白，都不知道接下来一步应该怎么做了。
“乔乔，只要你不拒绝我，就是最好的开始。我会用我的实际行动去证明，我有那个能力保护好你和孩子。”
沈夏乔点了点头，“乔忆哥哥，其实你真的不用向我证明什么的，我并不需要。”
“乔乔，需不需要是你的事情，做不做是我的事情。结婚的事情暂且先不急，等你什么时候想结婚了，我们就去。如果你不想结婚的话，我留在你身边陪你一辈子也可以。”
“乔忆哥哥，谢谢你。”
沈夏乔很真诚地道
谢，现在她除了感谢也不能够做什么了。
她能够做到的，他有什么做不到；她不能够做到的，他也可以做到很完美。
这就是他们两个之间本质上的区别，乔忆是天上的神，他可以为天上的云彩所停留，但是绝对不会为脚下的泥土驻足。
她或许并不是泥土，但她也不敢高估自己是天上的云。只是他一直对她有一种莫名的执念，她就是他心中的那一片云彩。
最美好的告白，大抵就是这样吧。
简简单单，平平稳稳的。
陪伴是最长情的告白，他已经在用一生向她告白了。
第641章 她的蜜糖，他的砒霜3（）
忆夏星光
会议室
“这期我们的主题是戒指，那么大家现在看一下大屏幕，这是我们以往所有戒指的设计方案。”
男人说着一口标准的英文，发音和语速都控制得恰到好处。
站在vcr面前的男人面如冠玉，身材修长，说话的时候侃侃而谈，整个人散发着无限的魅力。
顾季期的英文一直都很好，所以这种程度的对他来说简直是小菜一碟。
结婚戒指起源于古埃及。当时订婚和结婚戒指同属于契约的一部分。
结婚戒指戴在新娘的无名指上，表示新娘对丈夫的忠诚与顺从。
古埃及曾一度出现戒指热。现代流行在婚礼上互换戒指。
婚前戴右手无名指，婚后戴左手无名指，意为左手连心，可以心心相印。
结婚戒指起源于古埃及。
当时订婚和结婚戒指同属于契约的一部分。
结婚戒指戴在新娘的无名指上，表示新娘对丈夫的忠诚与顺从。古埃及曾一度出现戒指热。
订婚戒指和结婚戒指是不同的，订婚戒指是男方送给女朋友的戒指，用来确定你们准备结婚的意愿；
结婚戒指是指男女双方一起佩戴的戒指，用来表示婚姻关系的确定。
男女双方结婚时因为炙热的爱情使他们愿意永远厮守在一起，而非其他非物质的因素，订婚戒指和结婚戒指可以表达你的感情，但不是爱情只能用订婚戒指和结婚戒指表达。
现代流行在婚礼上互换戒指。婚前戴右手无名指，婚后戴左手无名指，意为左手连心，可以心心相印。
在西方，有一个很重要的结婚礼俗，即：举行婚礼前，新娘要随新郎去珠宝首饰店购买结婚戒指。
由于结婚戒指是由新娘配戴，且要时时戴，天天戴，年年戴，说不定要戴一辈子，因此，应由新娘自己选择所喜爱的戒指。纯黄金或白金戒指可以说是最佳选择。
如果新娘想送一枚结婚戒指给新郎的话，则须选择稍大一些的纯金戒指，且与自己的戒指相配。当然新郎结婚戒指则应以新娘买得起为前提。
新娘结婚戒指上可刻上新郎选择的一句美好的祝辞。
过去流行戴宽大的戒指，上面可刻上25个字母左右的名言和新娘姓名的首字母。讲究精美的戒指，只需刻上姓名首字母和日期即可。
不过，设计精美的手工戒指也颇为流行。若由新郎新娘自己设计的结婚戒指，可能比最昂贵的钻石戒指更具魅力和更有意义。
务必要记住，男女结婚戒指均应戴在左手无名指上。除西方民族外，世界许多其他的民族也流行佩戴结婚戒指。
在日本人的结婚仪式上，新娘新郎交换结婚戒指已经成了必不可少的礼节。
日本人很讲究戒指的佩戴，订婚戒指须戴右手无名指，而结婚戒指须戴左手无名指，认为左手连心，夫妻会心心相印。
日本人还很重视对结婚戒指的宝石选择，如果要购买镶嵌有玉石的戒指，需像欧美人一样根据对方生辰月份去选择。
欧美不少夫妇结婚也会使用彩色宝石，其实红蓝宝石使用的最为广泛，红色代表对生活永恒的激情，蓝宝石则是对爱情忠贞不渝的象征。
“大家都已经看到大屏幕旁边附的文字了吧？所以，看完了这么多之后，对于这期的主题大家有什么想法吗？”
顾季期淡声，“我们之前做的那些方案并不是很好，所以这一次需要更大的改进。”
第642章 她的蜜糖，他的砒霜4（）
“在戒指设计方面，我们公司的确有很多欠缺。所以现在更重要的是要把戒指的理念了解好，然后从源头入手，才能知道应该如何设计戒指。”
其中一个大概30多岁的女人，听完他说的话之后第一个发言。
“嗯，继续。”
顾季期脸上的表情看起来冷淡极了，似乎是对这个回答并不满意。
“顾总，我�
