重生之篮球巨星-第4章
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一记背后运球，完成变向，改而向左侧突破，乔丹再次跟了上来，我把左手中的篮球右拉，一次体前变向，想要从右侧再找机会，但是当篮球发出与地面碰撞的声音之后，我的右手没能接到篮球，此时篮球已经来到了乔丹的手中，他完成了对我的抄截。
“你的变向运球太高了！”
我没有把这句话再当作是乔丹的垃圾话，我知道这是他给我的一个提醒。
接下来，乔丹让我见识了什么是真正的变向，他先是右手将球右拉，然后压低中心直接左拉，篮球的行进路线很低，我知道他要做那次变向，尽管我已经弯下腰身想要抄截，但是还是没有够到，起身再看，乔丹已经顺利的突破进去，他的变向幅度很大，仅仅是一个变向就与我拉开了一个身位，乔丹持球推进，一记风骚的拉杆上篮，终结了这次斗牛。
1：3。
第十二章 篮球信条（）
没有人认为我能战胜乔丹，结局也没有出乎意料，我以1：3输掉了与篮球之神的直接对决。
“孩子，你打的不错，在努力点就能打进两球了！”乔丹走了过来拍了拍我的肩膀。
到现在我都没能弄清楚这句话到底是乔丹对我的鼓励，还是说这仍旧只是乔丹的一句垃圾话，他到底是不是再说：你在努力一点也只是打进两球还是要输给我？看来找个机会我得去乔丹那当面问清楚才行。
“还有人觉得自己能赢我么？还有人这么愚蠢的自大么？”乔丹朝剩下的19名学员大吼，完全没有顾及我的感受，什么叫做愚蠢的自大？不过谁让他是迈克尔乔丹呢？
剩下的19名学员终于还是没有人站出来，我知道他们肯定是希望能和篮球之神直接对话的，但是见识到刚才乔丹的无解之后，他们好像都没有勇气。而我打进的唯一一球，也是乔丹大意，更何况如果不是乔丹主动放弃进攻机会，要以拉风的以其人之道还治其人之身的方式打败我，我很可能直接以0：3输掉。
站在乔丹旁边，我看到朱八一副欲言又止的模样，我有些猜到了，他肯定也是想和乔丹过招的，但是他此刻犹豫不决。我对他使着眼色，朝身旁的乔丹点了点头，意思是，上啊，和他单挑，不要怕！反正你肯定赢不了。
“好，既然没有人挑战我了，那么接下来，我们就开始训练。除了7号之外的其他人都去跑五千米，15分钟之后，谁没有跑完再加一千米。”朱八还没来得及做出决定，旁边的乔丹就又发话了。
“啊？”很多人都搞不清楚，为什么敢于挑战乔丹威严的我就不用跑步，而乖乖听乔丹指挥的他们却要跑起。
“9号，15号，你们两个有疑问是么？你们两个每人加上一千米！现在把你们的疑问说出来！”乔丹先是给他们一人加了一千米的犒赏，然后才让他们讲话。
“教练，为什么7号不用参加训练？”那个15号有些噤若寒蝉，相对而讲9号还是有一些勇气。
“我可以回答你这个问题，不过你要再加一千米！现在我的确比你们强大，但是这并不是畏缩的道理。篮球场上什么都有可能发生，难道说你们球队的实力比我们弱就直接不比赛了么？倒数第一的球队也可能战胜联盟第一的球队。只有7号敢于向我发起挑战，所以这是对他勇气的奖励。你们还有什么不清楚的么？”倒数第一的球队赢了联盟第一的球队，这不是在夸夸其谈，在乔丹72胜的神奇赛季中输掉的比赛中就不乏鱼腩弱旅。
“没有了。”剩下的19个学员整齐的回答，我看到朱八的脸上有些后悔，仿佛再说，早知道我也来斗上一把了。
“没有了，那就快去跑步吧。15分钟，计时开始！”
等到他们19个离开去跑步，乔丹坐到了篮球场旁的教练椅上，并示意我坐在他的旁边。
“小子，是谁给你的勇气来挑战我的？”乔丹拿起一瓶运动饮料递给我，让我有些受宠若惊。
“没有人给我勇气，是篮球给我勇气。”这一生的确是篮球再给我勇气，甚至我能够获得新生也和篮球有说不清楚的关系。
“有趣！孩子，告诉我，你为什么要打篮球？”
“因为我热爱篮球。”是的，因为我热爱篮球。
“你难道就没想过打篮球能够赚很多的钱？”
“想过，但那不是我打篮球的目的。”
“不错。这些年我也见过不少人。他们打球就是为了赚钱，改变自己的命运。但是等到他们拿到了大合同之后，他们就不再努力了，这样的人可拿不到总冠军。”乔丹有些感慨，如果一个人不是真正的热爱篮球，那么他迟早会放弃对篮球的追逐。
“嗯，我知道。我也有自己的篮球信条。”
“哦？是么？说来听听。”乔丹仿佛来了兴致。
“我的篮球信条有很多，随着我的成长也不断在变多。比如说不能畏惧，比如说坚持不懈，但是最重要的是要热爱篮球，就像热爱生命一样。”
热爱篮球，就像热爱生命一样。
“好的，不错，我知道了。现在你去跑五千米吧！”乔丹对着我咧开嘴笑了笑，然后拍了拍我的肩膀。
“啊？我不是不用跑了么？”我记得刚才乔丹说了我不用参加这次训练。
“你现在还有11分钟。”乔丹看了看秒表，对我不怀好意的笑笑。
我急忙起身，尽自己最快的速度开始奔跑。乔丹的小心机得逞了，我就说他怎么可能轻松的放过敢于挑衅他威严的我？更何况我居然还进了一球？
第十三章 与朱八的交谈（）
乔丹在训练营中布置的项目绝对对得起他所说的折磨二字，一整天我们20个学员都没闲着。到了最后，大家都已经精疲力竭了。
回到酒店，朱八直接就累倒在床上，我迫不及待的冲了个热水澡然后一把扑到了床上，此时感觉身子下的床是那么柔软，躺在床上就像躺在一团棉花糖上，一不小心就会沉到床底一般。经过一段时间的休整，朱八也恢复了点能量，起身冲澡。
“你今天还挺牛逼的。”朱八一边用浴巾擦着头发一边对我说。
“怎么了？”
“只有你敢跟乔丹一对一单干，居然还进了一个球，不错，我看好你。”
“要不是乔丹放水，我早就被他打趴下了。我能进一个球，那是因为乔丹觉得我根本不会投三分。”这也不怪乔丹不重视，纵观1998年整个nba联盟的风气，虽然三分球受到越来越多的重视，但是实质上来讲，3分球依旧不会是一支球队的立足之本。
“别管那么多，进了就是进了，进了就是牛逼。”朱八也很高兴，毕竟我能打进一个球也算是为全体的学员争了一口气。
“要是你上，也能进的。”我谦虚的回答，我进的那一球，乔丹根本没有防守，算是一记空位投篮，只要有一定的三分准星，打进那一球的概率都非常大。
“唉，别说了，我不投三分的。你别看我身高没那么高，我可是打中锋的。”
朱八这么说我才恍然大悟，现在的朱八不是我所熟悉的朱八，他现在只是朱方雨，一个还没有在中国篮坛证明过自己的人。而朱方雨早期的确是打过很长时间的中锋，甚至拿过cba最佳中锋的奖项。
“你可以练习投投三分，你这样的身高，主流都是打小前锋的位置。或许现在你打的如鱼得水，但是真正到了大型赛事中，身高无疑会成为你的阻碍。”看着此时青涩的朱八，作为过来人我还是小心的提点了一下，虽然我知道朱八日后会成为中国当代最伟大的小前锋，但是目前他自己是不可能知道的。
“教练都让我打中锋，我练三分有什么用？”
“篮球总是会进步的，说不定以后为了拉开禁区空间，中锋也需要掌握三分的技术呢？而且你这个身高打小前锋最合适了。我们国家队的中锋都是2。10米以上的身高，你要是想进国家队打中锋可不那么容易。”
“我可以进国家队么？”朱八此刻的脸上充满了憧憬，是的，能进入国家队，对于一个篮球运动员来说，是莫大的荣耀。
“当然能！”你以后会是国家队的主力，或许我们会是并肩作战的队友，我在心中默默的说。
“好，既然你那么说，我有时间就练练三分和突破，指不上什么时候就用上了。”听到我如此肯定，朱八十分开心。
“一起加油吧！”
第二天一早，我们就按照乔丹的要求在训练馆集合完毕。
“昨天的训练主要是为了锻炼你们的耐力，你们完成的不错。我听说有几个学员抽筋了，是真的么？”乔丹此时脸上还是关切的表情。
“是的，教练。”有几个学员开口。
“3号，11号，17号，出列！”乔丹脸上的关切不见了，取而代之的是一种愤怒，“你们几个抽筋了是么？”
面对突然变脸的乔丹，那三个学员都没敢吱声。
“才这点训练量就抽筋了，只能说明你是一坨屎！你们这样的体能也想打篮球，回家洗洗睡吧！”
虽然被乔丹喷了一脸垃圾话那三个人都显得有些不甘，但是他们三个此时都噤若寒蝉。
“告诉我，今天你们能不能完成训练？对了，我还要告诉你们，如果你们不能完成训练，那就给我滚蛋！不要不说话，告诉我，能不能？”
“能。”那三个哥们就像霜打的茄子一样，抬不起头。
“你们说什么？我听不见，你们是娘们么？”
“能！”这次他们三个鼓足了力气。
“能就赶紧给我滚回队伍里！”
听到这句话，那三个学员如释重负，赶紧回到队伍中站定。
“想要成为职业球员，就必须付出职业的努力。现在给我跑五千米，时间是十四分钟。”
昨天的训练中，跑五千米的要求是十五分钟，我心中了然，乔丹在逐渐提高着对于我们的要求。
第十四章 魔鬼训练（）
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“很好，没有人在规定时间以外跑完，这说明，我给你们的时间多了，下一次，你们的时间限制是13分钟！”乔丹环视着我们一行20人的学员们。五千米的距离不算是长跑，但是跑完这五千米有些气喘吁吁是难免的。
“我知道现在你们想让我教你们怎样把球放入篮筐。但是，请你看看你自己的样子，身体弱的像娘们一样。所以今天上午，我们首先要进行的是上身力量训练。兔崽子们，给我睁大你们的眼睛看仔细了！”乔丹先是拿起一个篮球投进，但是很明显今天上午我们是没有办法接触篮球了。
在训练馆的空地上已经摆满了训练器材，主要是哑铃。乔丹走到一个仰卧椅跟前，平躺在上边。乔丹左右手各自拿起一个哑铃，我看到每个哑铃都是2个大片一个小片，目测每个大片有20公斤重，小片有10公斤重，也就是说哑铃的总重量达到了100公斤！乔丹将哑铃置于肩部，掌心朝上然后开始上推哑铃至手臂伸直，停顿片刻后缓慢将哑铃放下，上推和下降时哑铃的轨迹都成弧形。
“哑铃卧推训练是为了锻炼胸部肌肉和手臂力量，注意，上推和下降时要成弧形，使我们胸部的肌肉得到充分收缩和彻底伸展！”乔丹边说边做，我看到他手臂上的肌肉高高隆起，胸部肌肉收缩之下甚至可以看到胸沟。整个动作都很熟练，不知道乔丹自己曾经做了多少遍，上千遍亦或是上万遍？
我数了一下，乔丹一口气做了12次才停手，要知道那可是100公斤的哑铃！这不禁让我愕然，要知道在我自己此前的训练计划中一直都是为总重量84公斤而努力，因为84公斤卧推是nba新秀的一个测试项目。然而即便是84公斤的卧推，那时候我只能完成3次。而看乔丹的架势，100公斤明显不是他的真实水平，在我们面前他只是小试牛刀而已。
“哑铃上斜推举可以锻炼胸大肌上部，杠铃站立弯举和哑铃坐姿弯举可以锻炼你们的肱二头肌！”接下来乔丹又依次做了12次哑铃上斜推举，12次杠铃站立弯举，12次哑铃坐姿弯举。做完这四个项目，乔丹拍了拍手掌，看起来十分轻松，大气也不喘一口。
“现在你们两人一组互相照看，开始训练。我刚才的四个动作每12次算作1组，我需要你们完成4组！”
“教练，我们应该用多重的哑铃？”朱八开口问，这也是我的疑问，我自问不可能像乔丹一样使用100公斤的哑铃进行训练。
“我怎么会知道，我只知道我用的哑铃重量是我的体重。”乔丹此时显得很不专业，他根本没有为每个学员量身制作一个训练计划。
这可苦了我们20个人，大家都以为乔丹这么说是想让我们使用与我们体重接近重量的哑铃进行训练，于是便看到哭笑不得的一幕，大家都躺在仰卧板上使劲的推着，但是大多数都仅仅只能将相当于自身体重的哑铃推出10公分高，然后就不得不放下。因为我一直针对着nba的新秀测试项目进行这训练，所以要举起72公斤的哑铃不算是特别困难，但仅仅是一组12次结束之后我就有些支撑不住了。
“你们这些蠢货，举不起来难道不知道减轻下重量么？你们的脑子里边装的都是大便么？我只是教给你们方法，至于多重是适合你自己的也需要我一个个告诉你们么？”
看我们大多数都无法进行这个项目的训练，乔丹此时有些恨铁不成钢，只不过他的方式比较直接，一顿垃圾话甩到大家脸上。大家听到了这才赶忙换到了合适的重量，然后开始完成属于自己的4组训练。
“7号，把你的手臂伸直！8号，你的哑铃要成一个弧形，弧形！懂么？13号，你就能推的动那点重量么？就这点重量你以为你是再打乒乓球么？”
训练场地中，乔丹的垃圾话参杂着沉重的呼吸声还有器械发出的碰撞声谱写了一曲高昂的乐章，犹如一首嘻哈说唱音乐。
等我们每个人完成4组训练时间已经来到了中午。食堂中，我看到大家都累的东倒西歪。不少人出现了轻微的肌肉拉伤，手里拿着跌打油擦拭着。此时我们每个人是筋疲力尽也饥肠辘辘，看着眼前迟迟不上菜空荡荡的餐桌我已经开始眼冒金星了。
“开饭了！”
我看到乔丹亲手推着一个小推车来到了餐厅。他每路过一个人都会把一个金属托盘放到那个人的面前，但是此时托盘是盖着的，看不清楚里边装的是什么饭菜。没有乔丹的指示，也没有人敢私自动手。
“好了，现在打开托盘，开始午饭！”等到为每一个人分发完托盘，乔丹终于发话。
托盘里到底装的是什么？我有些迫不及待了，肚子不停的发出咕噜咕噜的叫声，我搓了搓双手，打开了托盘。
在我面前的托盘中，放着一大坨肉，根据经验来看，这是一坨牛肉，从牛肉上泛着的血丝来看，这绝对是5分或者6分熟。牛肉中蛋白质的含量约为五分之一，所以要增加肌肉，牛肉无疑是最好的选择。托盘中甚至没有任何的餐具，我超旁边瞄了一眼，朱八早已用上双手，大口的咀嚼起来。我也管不了那么多了，双手捧起牛肉就啃了起来。牛肉还带着一丝丝淡淡的血腥味，不过我也管不了那么多了，吃了再说！
“吃，快点！大口吃！要长肉，就要吃肉！”乔丹并没有和我们一起用餐，作为篮球之神，他的饮食有专门的营养师控制。
起初我还狼吞虎咽，不过在几大口肉下肚之后，肠胃已经开始发胀了。不仅是我，在一阵猛吃之后，几乎所有人都停止了进食。然而我面前托盘中的牛肉还剩下大半，我估计一下，这一托盘的牛肉应该至少有两公斤斤的重量。
“继续吃！谁让你停下的！”乔丹来到我的面前，指着我托盘中剩余的牛肉大喊。
“教练，我吃不下了。”虽然托盘中的牛肉还有大半，但是估计我吃下的牛肉也起码有个1500克了，此时我只觉胃部被牛肉塞满，再也不想吃哪怕一口了。
“孩子，你觉得你是在跟谁说话？我是在命令你把这该死的牛肉吃光，不是请求你！”乔丹此刻显得十分愤怒，他几乎是在咆哮着跟我讲话。
我双手拿起剩下的牛肉，忍着恶心把牛肉往嘴里塞。刚才才从饥肠辘辘中摆脱出来，没想到这么快又要被撑到作呕，大家脸上本来因为得到食物满足而产生的兴奋不见了，很快已经停下进食的学员很快也加入了我的行列。
乔丹带着意味深长的笑容看着我，仿佛在说：我的地盘，听我的！
下午我们又进行了下身力量的训练。半蹲跳4x12次，深蹲4x12次，器械腿伸4x12次，站姿提踵4x12次，坐姿提踵4x12次。
一天的训练结束，在我眼中的乔丹已经不是那篮球之神，而是拼命折磨我们的魔鬼。
但是，我们眼中的魔鬼训练只不过是乔丹日常训练的基础而已，想要获得多大的成就，就得承受多大的折磨。
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第十五章 为中国篮球呐喊（）
“好了，今天将会是你们在我训练营当中的最后一天。”乔丹脸上也泛起了笑容，毕竟两周时间的相处将在今天划下句点，他没有必要在板着面孔，“这些天来，我自问我没有能让你们达到职业球员的水准。但是就像你们中国有句古话，师父领进门修行在个人，我已经传授给你们训练的方法，如果你真的舍不得篮球，那就不要停止训练。好了，最后一天，相信大家都很累，我们先去进行游泳训练，放松肌肉。”
这些天来我们甚至只打了一场分组对抗赛，其余的时间都在跟随乔丹学习训练的方法体系。力量训练，弹跳训练，灵活性训练，持球与投球训练，可以说这些都是作为一个职业篮球运动员的基础。这个过程就像是建房子一样，没有打下坚实的根基，就不可能达到俯瞰众人的高度。
“你们知道为什么我不用进行游泳训练么？”乔丹穿着运动套装，站在泳池旁。看得出来，他
