拳后世界-第3章
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隔着裤子可能看不出大腿的肌肉，但是臀部却一目了然。每一个需要爆发力的项目，如短跑运动员、举重运动员，每个人都有一个饱满结实的臀部。我们中国的站桩和扎马步都是有锻炼到臀腿肌肉的，而你的臀部扁平无肉，所以是第一个需要强化的地方。”
陈武摸了摸自己的，又看了看秦勇硕大而结实的臀部，尴尬的笑了笑。
“其次是你的腿部，背部、手臂、脖子……不，你太弱了！一米七三的身高，长到一百三十斤，你就能达到第九等体质，到了一百三十五斤应该能达到第八等，也就是普通健康男性的体质水平。我说的长，长的是肌肉，长的你的骨骼密度。”秦勇看着陈武的小胳膊小腿摇了摇头：“不用担心吃不下，在我的训练后，你会比以前更饥饿。我会用我的家传一百零八散手辅以暗劲帮你活血散瘀，减少你训练后的酸痛，按摩指定穴位提高你的消化能力。每天训练完，我还会给你进行一次全身性的大按摩，有助于帮你睡眠，要知道深度睡眠一小时带来的巨大收益，比你浅层睡眠七个小时还强大！”
”哈哈哈哈，那我不是相当于开了作弊对了，你说你能把暗劲导入我的体内，你是不是化劲高手啊。”陈武有些激动，按照很多书本里的记载，化劲高手应该是目前世界上的巅峰存在吧。
秦勇摇了摇头：“我八岁学武，十八岁达到初悟明劲，二十四岁明劲巅峰，二十八岁暗劲领域，到如今三十八岁，暗劲巅峰，一直无缘化劲。我说的导出完全是因为你体质的原因。如果不是遇到你，即使是绝顶的化劲高手也没有办法帮我化掉体内的三股暗劲。”
陈武有点了乐了，没想到自己还挺有用的。
“笑什么笑，抱着这块石头从这里跑到山脚下再跑上来。”说完他呈鹰爪状，直接在旁边的石壁上掰下一块二十多斤的石头，扔到陈武的怀里。
陈武知道该认真了，抱着石头就往山下跑，下山的台阶格外的抖，U看书#46；。ne陈武小心翼翼的倒也不怎么费力，可是上山的时候，就不行了，今天的锻炼已经比往常一个星期的都多了。
每一次抬起膝盖，他都能觉得大腿撕裂一般的疼痛，每一部都让他摇摇晃晃，累的狠。
不知何时，秦勇出现在他的身旁：“跑步时每一个健身者必须训练的项目，他能在提高你的体力、耐力的同时让你更了解自己的身体。而抱着石头跑，除了增强你的心肺能力之外，还增加了你的训练强度，你每一个疼痛的感觉，都是肌肉被撕裂的痛苦，你放心，只要有我在，你就能很快的恢复过来。“
在秦勇的鼓励下，陈武摇摇晃晃的跑到了山神庙前。
刚扔下石头，就感觉又被秦勇举起，手掌纷飞，自己就想沙袋一样被秦武不停的拍打。
每一次拍打，都有一股热量陈武体内，每一次拍打都让陈武的酸痛减少一分。片刻之后，陈武被放了下来，被要求绕着空地走两圈散步全身活跃的气血贯通起来。
陈武慢慢的走着，秦勇时不时的纠正他的走路姿势，告诉他利用胯部和臀部肌肉带动下身移动，每走一步，都会被秦勇拍击一下。
秦勇一边拍打他，嘴里一变哼着：“醉神仙，醉神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍。息息任天然。莫散乱。须安恬。温养得汞性儿圆。他铅花儿现……”
一首诗歌还没有念完，陈武变昏睡了过去。
“真的是弱啊。”秦勇摇摇头，把他抱到火堆旁，又在他身上盖了厚厚的一层枯黄的野草。
第7章 极限与潜力（）
福建省，某山村的山上，北京时间十点。
一个只穿一件秋衣的青年在山神庙和山腰的平台间来回的跑圈，十点的太阳，温暖了大地，青年的速度也是越来越快。
跑圈结束以后他来到山神庙前的空地上，练起了举重。
空地上有一根直径一分米，长两米的木头，树干的中间有半米被削的和杠铃杠差不多粗，这时一个特制的“杠铃”至少某人是这么说的。
青年来到树干前，双手握住树干，双脚分开与髋同宽站立。弯曲膝盖，臀部后翘，直到大腿与地面平行。挺胸抬头，肩部向后，腿部和背部发力，将八十多斤的树干拉离地面，而后提拉，深蹲，上挺，完成一个标准的挺举。
“可以，不错，动作很到位。很多人都对举重有偏见，殊不知举重是最能长肌肉、长力量的运动，一个正确的动作，能够让你知道正确用力的方法，对你以后练拳有帮助，好，陈武，再来一个。”秦勇在旁边指导着，
原来这个正在专注练习举重的青年就是陈武，从深度睡眠中醒来以后，陈武发现自己的头脑前所未有的清醒，体力充沛，于是马上就开始进行跑步训练，之后则在秦勇的指导下开始力量训练。
“杠铃翻上胸后，应该要至于胸锁骨连接处和两三角肌上，不要单纯用两臂住杠铃。”
“蹬展要充分下蹲要积极。”
“不要含胸弓腰，杠铃要贴身。”
秦勇不厌其烦的耐心指导着陈武，陈武也认真的一次又一次的举重，他惊喜的发现每一次正确的用力都能让让的举起杠铃，每一次成功的举起杠铃，都会给他巨大的满足感，和冲击下一次的动力。
“第九个，好样的再来一个。”他发现此刻的陈武无比的专注，明明在第八个已经到达极限了，居然还能冲击。
仿佛是秦勇鼓励起的作用，在冲击第十个高翻的时候，只觉得体内似乎又又一股暖流出现，散发到全身。
“哈”陈武又举起了一次。
“第十个，好样的。来来来，再来一个，学会蹬腿，借助大地的力量，把脚踩进地理。”秦勇有些开心，他发现陈武并非一无是处，他掌握要领的速度挺快的，蛮有悟性的。
陈武已经很累了，不过他还没有找到借助大地力量的方法，所以他想再试一次。抖了抖手臂，深吸了一口气，伸手抓住手树干，猛一发力，直接将树干甩到胸前。
按照秦勇的教导，双腿用力跺脚，腰部使劲，手臂一挺，呼的一声，陈武稳稳的将树干举起。可是当他想把树干放下来时，发现原本就沉重的树干似乎又重了一倍似的，自己根本放不下来。身体也开始止不住的颤抖，额头上冒出虚汗。
正在这时秦勇急忙双手握住树干最中间的部分，把树干慢慢的从陈武手里接过来，并且让陈武慢慢的松开双手往后退。
陈武好开心，举起双手过来和秦勇击掌：“你看到没有，我举了十一次，我刚刚感受到了突破极限的感觉，我还学会了使用大地的力量。”
秦勇有些发呆：“很棒，很棒，你很棒。”一边说着，一边用上暗劲给陈武的双手做按摩，而陈武似乎还是很兴奋，一直嚷嚷着自己是天才。
秦勇呐呐的说道：“陈武，你冷静点，你现在过于兴奋了，你记得我起先念给你听的诗么？”
“我记得，我当然记得，我是天才吗！是不是醉神仙、醉神仙、石根高卧忘其年，
三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任自然……”陈武大声的背着，此刻仿佛真的记忆力超群，很快就流畅的背完了。
“嗯嗯，好你是天才，不过你现在要冷静一点，刚刚的第十下，你确实超越极限了，但是第十一下，你却爆发潜能了，你如果不冷静下来，将会心跳过快而死。”秦勇说完指了指心脏。
陈武顿时有些心惊，他也觉得此时的自己太兴奋了，可是他没有办法冷静下来。
于是秦勇叫他低头含胸，意手丹田，以胯带腿，脚掌平滑出去，在这空地上先顺时针转三圈、后逆时针转三圈。走的速度要由慢到快再到慢，气息却要越来越平缓。
陈武越走越快，只觉得肚子随着呼吸收缩，把气血散发到全身，反而越来越快，走完三圈想转头时发现停不下来了。
“不好！”
只见一直在旁边观察的秦勇一个箭步奔上前来，用了八极拳力的钉锤，连击晨雾的印堂，檀中、关元，陈武只觉得有些疼痛，便昏倒了过去。
秦勇小心的抱着陈武的身体，把他全身脱的只剩一条内裤。他有些内疚的看着陈武此时红彤彤的身体：“是大哥对不起你，我太心急了，害得你一把烧起了真火，差点……，哎，是哥对不起你。”
说完，此刻的手柔软而白皙，将自身的暗劲缓缓的输到手上，此刻的手柔软而白皙，而后轻轻的用大拇指按在陈武的印堂上，按了几下后，打个旋，一股内劲就跑到了陈武的体内，昏迷中的陈武也是舒服的呻吟了一声。
而后秦勇开始慢慢的给陈武揉双臂，慢慢的按开陈武手臂里的血给化开，而后加一个劲他的气血平复下来，而后是胸口、腹部、大腿、小腿。
按完一个正面，秦勇的全身已经湿透了，额头上还不停的冒着热气。
不过还没完，秦勇把陈武翻了个身，又开始按背面，不看不知道么，一看吓一跳，陈武原本没有什么肌肉的背面，被气血充斥的鼓荡起来。秦勇一声大喝，双手互相摩擦，越来越红，手上的水汽也因此蒸发，而后按在陈武的背上。
陈武背上的红色以肉眼可见的速度消散，整个人的气息也开始变的平静下来，只是还会时不时的抽搐一下。
整正一个小时后，秦勇才最终给陈武按完，U看书按完之后，秦勇给陈武穿上衣服，想了想，又从杂货房里找了件破布盖在陈武。再接着，拿陈武的给他妈妈发了一个不回家的信息，便转身朝森林中走去。
过了不知道多久，陈武终于醒了过来，发现自己睡在杂货房里。刚想起床，就发现自己全身的特别软，掀开身上的破布都有些费力，像是大病初愈的样子。无奈的摸出旁边的，一看已是下午两点，上面还有一条妈妈叫自己晚上记得回家吃饭的信息。
一出门，陈武就闻到一股股浓浓的鸡汤味，原来是秦勇不知道从哪里弄来了一个大铁锅，里面加了一堆中药，陈武还看到了一根大人参。
秦勇低着头喝着自己碗里的鸡汤，听到陈武走过来的声音说道：“你起先伤到了心神气血，快把这碗鸡汤喝掉，否则你的身体会垮掉。”
陈武也是饿了，三下五除二就解决了一大碗的鸡汤，又去锅里抓了一个大个鸡腿啃掉，吃摸干净后，发现秦勇一直拿着空碗不说话，便上前伸手拍了拍。
“噗……”
秦勇顿时吐出一大口鲜血，整个人的气息都萎靡了下去，“复我去杂货房休息。”
“不用去看医生么，我带你去。”陈武很着急，看到这样的场面，看到原本高大强壮的秦勇这么虚弱的样子，眼泪都快掉出来了。
“不用了，我的身体我知道，药石无用，快扶我去里面，休息一会就能好。”秦勇坚持。
陈武也不说话，扶着他进了房间，刚给他披上破布，他就睡着了。
陈武转身向家里跑去。
第9章 练拳（）
这天是2015年的农历二十三，也就是小年，在有一周就过年了。
早晨5：30，当大家还呆在梦乡的时候，一个20出头的青年已经准备提着早就准备好的花生排骨汤出门了。
他轻轻的爬上家旁边的山，来到一个破旧的杂货房里，把一大桶花生排骨汤放在那个熟睡男人的身旁，他记得昨天他说过，他最爱喝的就是他妻子给他煮的花生排骨汤。
之后他出门，绕着门前的空地慢慢的跑步，五点半的早晨，山上特别安静，鸟儿虫儿也似乎还在沉睡，整个山上只能听到轻微的呼吸声和鞋底和地面摩擦的声音。
一圈又一圈，不知绕着小小的空地跑了多少圈之后，感觉身体热乎了许多之后，又开始徒手深蹲，待感觉腿脚也活动开了，有绕这空地走鸭子步。
陈武双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿又正后方滑倒正前方。一直重复，知道绕着空地走了一圈，这是一种非常折磨人的训练方法，**与精神的双重折磨。
而后又开始趴在地上做俯卧撑，不知道是不是今天热身比较充分的原因，他觉得自己做俯卧撑比昨天轻松多了，很快，一口气就做了四十个。
而后又跑到了房梁下，跳上去做起引体向上，一口气十个。
最后，陈武来到了树干面前。秦勇说了，现在他练的主项就是举重。
做好准备姿势，抖了抖身体，一个、两个、三个……很快，陈武变做完了第九个。
昨天，第九个就是他的极限，很明显今天已经不是了。陈武很快又举了一次，终于快要到达极限了。
第十一个，陈武抖了抖手臂，深吸一口气。“吓”的一声，陈武顺利将树干举过头顶。
第十二个！
第十三个！
终于在昨晚十三个之后，陈武筋疲力竭，累的想要瘫坐在地上，不过他没有。
果然，今天的身体比昨天强悍多了，自己原本的关节炎和各种扭伤，今天也没有那么痛了。不枉自己昨天一直训练到夜里十一点，回家后把家里桌上的剩菜剩饭解决了。
“看来对天残体质而言，轻微的暗劲反而起到以毒攻毒的作用，成了大补啊。”秦勇紧紧的捂着棉袄，手上提着空桶走了出来。
陈武立刻在空地上升起了火堆，此时已经六点多了，天也开始蒙蒙亮了，升起一堆小火，引人注目。
秦勇看着陈武说到：“在有半天，我应该就能调动体内的暗劲，到时候既可以帮你活血化瘀、去除疲劳，也可以减少我体内的疼痛。看你现在的样子，全身血液初步联络到一起，虽然还没有达到普通人的体质了，但也可以练拳了！”
“练拳？真的吗？太棒了，我等了这一刻等了好久了，以后我也能行侠仗义，事了拂衣去，深藏功与名了”陈武又开始了日常yy，大笑了一会问道：“你叫我什么拳？”
秦勇抖了抖衣服，站了起来，笔直的站在那儿像一杆大枪：“我是学形意拳出身的，形意拳祖师乃是宋代抗金名将岳飞，而后又被河北李若能发扬光大，所以现在许多人称其为形意拳祖师。随着时代的变迁，形意拳分了很多派系，我既然不收你为徒，这些也就不和你讲了。”
“形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同为内家三大拳。打发多直行直进、走亦打、打亦走，要有进攻就是最好的防守之意境。”
“形意有五行拳，
其分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳，其中劈拳为母拳，后四种都由前者演化而来。”
“形意有十二式，分别为龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、鸟台、熊，是模拟十二种动物形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。”
“形意拳有混元桩、卧龙桩、盘龙桩、困龙桩、三体式”
“步法上有寸步、垫步、虚步、箭穿步，迂回步盘根步等步法。”
“因为我们不是师徒关系，所以不能教你太多，不过五行拳现在网上都能搜的到，所以教你也不算破例！”
“五行拳艺劈拳为基础，我就从劈拳开始教起吧！”秦勇看着兴奋地陈武，决定直接开始了。
“大哥在上受小弟一拜”陈武长揖及地，秦勇也不阻止，这一拜，拜的不止是他，还有各代形意前辈。
陈武一拜之后，秦勇对他的亲近觉得又多了一分，立马开始教起了陈武劈拳的的手法、步法以及呼吸之法。
他们所处的空地，地势开阔，可看到数里外的村庄，秦勇这样的地势很适合练劈拳。
劈拳属金，在五脏中练得是肺，首先养的是肺。
劈拳练得是劈劲，像是斧头劈开木材，劈拳的两手一收一放，练得就是一呼一吸的气息，而就在这反复的一呼一吸之间，劈走了人身上的病痛隐患。
如果此拳练好，陈武身上的许多病痛都能减轻甚至痊愈！
“腿法分为两种一种是迈步，一种是三体步。迈步就是后腿迈过前腿的方法，而三体步是前腿近一步后腿跟半步的步法。练好这些步法，以后能更容易掌握龙行身法！”秦勇细致耐心的指导陈武的步法练习。
最后，劈拳落式，就是一个三体，秦勇告诉他让他好好体会身体构架。
就这样，在秦勇耐心细致的指导下，一个小时后，陈武初步的掌握了劈拳的招式步法。
秦勇很少见的夸了一句陈武：“小弟，U看书uknｓhu．你在武学上确实很有天赋，短短的一个小时，招式上以没有什么错误，接下来你需勤练不辍，不能浪费自身的天赋哦！”
又练了一趟拳后，陈武觉得身体有些吃不消了，看着在太阳下睡觉的秦勇，忽然灵机一动，跑到秦勇身边：“哥，不如你教我你的家传玄功，我帮你按摩按摩，你可能身体恢复的快一点哦！”
秦勇看着陈武像小狗讨食撒娇的样子，觉得很有意思：“这样吧，教你不是不可以，先考教你一下”说完，秦勇翻了身，脱了外套，趴在地上陈武给他按按背。
看着秦勇发达的背部肌肉，硕大的三角肌，以及粗壮的手臂，陈宇突然发现自己的手指似乎力道不够。
“用劈拳！”陈武灵光一闪，直接对着秦勇的背部使用劈拳，只听“啪”的一声，陈武只觉得手掌劈的不是人肉而是石头，要不是用力较小，手掌非得废了不可。
“你没吃饭啊？怎么一点劲都没有。”秦勇故意嘲笑陈武。
陈武倒也不发怒，立刻想到一个好方法，他拿过来自己的毛巾绑在手上，把秦勇的背当沙包打。
“砰砰砰……”
陈武的拳头如雨点一般倾斜而下，秦勇倒是有些开心，陈武的拳头没有力量，一拳只有三四十斤，甚至连属于他自己的劲都还没有生成，打在身上确实很舒服。
“用点力，再用点力，没吃饭啊！”秦勇再次刺激陈武。
陈武知道自己的拳头不会伤害到他，也是越打越重，爽的秦勇差点呻吟出来！
第10章 揍了混混（）
在陈武的照顾下，仅仅过了一天，秦勇就好了，又能给陈武动用暗劲给陈武按摩，所以陈武的修炼速度快了
